Syväkudoshieronta on hierontatekniikka, jota käytetään pääasiassa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien, kuten venymien ja urheiluvammojen, hoitoon. Siinä käytetään jatkuvaa painetta käyttämällä hitaita, syviä vetoja lihasten ja sidekudosten sisempiin kerroksiin kohdistamiseksi. Tämä auttaa hajottamaan vamman jälkeen muodostuvaa arpikudosta ja vähentämään lihasten ja kudosten jännitystä.
Se voi myös edistää nopeampaa paranemista lisäämällä verenkiertoa ja vähentämällä tulehdusta.
Satuuko syväkudoshieronta? Sen ei pitäisi sattua, mutta se on todennäköisesti hieman epämukavampaa kuin klassinen ruotsalainen hieronta. Sinun tulee aina puhua vapaasti, jos paine on sinulle liikaa. On tärkeää juoda paljon vettä syväkudoshieronnan jälkeen, jotta maitohappo huuhtoutuu kudoksista.
Syväkudoshieronnassa on aivan normaalia tuntea lieviä mustelmia. Useimmilla ihmisillä tämä tapahtuu usein kahden tai kolmen päivän sisällä hieronnasta.
Syväkudoshieronnan jälkeiset mustelmat ovat samat kuin arkuus, jonka kokee, kun aloitat harjoituksen takaisin ja suoritat sen hieman yli. Jonkin ajan kuluttua lihakset paranevat. Tunnet olosi löysemmäksi, nuoremmaksi ja energiseksi.
Mustelmat ovat yleisiä kontaktiurheilussa. Vaikka harvoin, kuka tahansa voi saada mustelman hieronnan jälkeen.
Tämä hieronta ei ole eroottinen hieronta, tilauksesta on mahdollista yhdistää eroottiseen ohjelmaan
